李舜伟指出，现时治疗失眠的药大致分三种：成瘾性、长效、短效。他认为，成瘾性的与长效的均对健康有隐患。短效者即药物的半衰期在5小时以内，服药后药物5小时内便排出体外，翌日早晨病人醒后处于清醒状态的，是理想的促进睡眠的药物。但任何安眠药连续服用均不能超过4周。

多位一直致力于睡眠机制以及失眠病病理生理研究的睡眠问题专家提出了改善睡眠的方案，包括在欧洲、美国和日本都推行了唑吡坦 “ 按需 ” 治疗方案。临床证实：在医疗监督条件下，非连续性使用此方案安全有效，是对失眠症疾病患者很有吸引力的治疗方案。

为了引起人们对睡眠与健康的关注，世界卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，因为这天是春季的第一天，季节变换的周期性，睡眠的昼夜交替规律都与我们日常生活息息相关，此项活动的重点是引起全民对睡眠质量和睡眠重要性的关注
3月21日是世界睡眠日。世界睡眠日是由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的一项全球性活动，并将其定在每年的3月21日。其重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。中国睡眠研究会自2003年将其正式引入中国。

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