7、第七节,陈小春的长驱直入式。室外,安静,光身,放松,伸出食指,长驱直入鼻孔,摒弃杂念,反复。锻炼部位:手指和脑部。注意事项:运动地点要隐蔽,运动时要注意四周动静,有狗仔时慎用,否则容易曝光艳照。
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