10、第十节,郭晋安的晃头式。左手指伸入鼻孔,右手拿纸挡,头部可左右摇晃,边摇边挖。锻炼部位:颈部。注意事项:运动次数要适当掌握,不能摇头晃脑太多,否则容易被警察当作摇头丸食用者予以审查,给自己工作带来不便。
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