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狗仔抓拍明星挖鼻孔 编成18式广播鼻操(组图)
作者：佚名 文章来源：QQ娱乐 点击数： 更新时间：2008-3-19 16:59:27

　　1、第一节，赵薇的一指禅式。端坐，放松，屏气，凝神，伸出食指，轻轻深入鼻孔，活动其他手指。锻炼部位：五指。注意事项：适合车内运动，注意用力大小，否则车辆振动时易伤鼻。

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