2008年终于来了，世乒赛团体赛一转眼也到了。从表面上看，张怡宁还是我们熟悉的那个波澜不惊的张怡宁，从容，自信——一种很独特的自信。
不过，球迷们心里有点没底，因为一年多来，张怡宁的路确实走得有些坎坷。
萨格勒布世乒赛单打半决赛，以0比4的尴尬比分完败于郭跃，这场比赛被本刊列为2007年的年度冷门；
世界杯女团决赛第1盘，有“削球终结者”之称的张怡宁在场上一度出现了“短路”，差点儿被韩国削球手朴美英拉下马；
2007年年底的国际乒联职业巡回赛总决赛女单半决赛，张怡宁以2比4输给了李晓霞；
2008年第一期世界排名，张怡宁一直坐得稳稳当当的第一宝座，让位给了年轻的郭跃……
于是，关于张怡宁，有一段时间里媒体上出现最多的标题是：张怡宁怎么了？
在国家女队开赴广东中山进行封闭训练之前，本刊记者对张怡宁进行了一个多小时的专访。我们没有提及2月24日开打的世乒赛团体赛，而是跟张怡宁一起回首2007年，梳理了一遍她的困惑；展望2008年，说说北京奥运之前重点做些什么。
张怡宁说她脑子里还没仔细想过北京奥运会比赛的场景。其实，雅典奥运会之前，她也没有想那么多。
李指说我和刘翔很像
《乒乓世界》：如何评价你的2007年？
张怡宁：我觉得2007年还是收获的一年吧。雅典奥运会之前的路可能比较坎坷，到2005年完成大满贯以后路走得非常平坦。2006年的乒超联赛我输了一些球，状态有一些起伏。虽然2007年上半年自己输了一些球——对自己的要求偏松了一点儿，但下半年感觉自己的趋势还是向上的。
《乒乓世界》：你所谓的“偏松”有多松呢？
张怡宁：就是目标不是很明确，因为当时既有5月份的49届萨格勒布世乒赛，又有奥运会，目标不知道定在哪儿，不知道该准备近期目标还是远期目标。
《乒乓世界》：在49届萨格勒布世乒赛之前想到自己会遇到很大的困难吗？
张怡宁：有预感，但是单打打到第三名也没觉得有太大的遗憾，我觉得我真正去调状态的时候是世乒赛之前在奥地利集训时，属于临时抱佛脚，所以打成这种成绩也没让我觉得特别意外，可能媒体觉得出乎他们的意料吧。
整个2007年的上半年，包括几站公开赛我的成绩一直都不稳定，其中还两次输给姜华珺。开始我觉得状态不好，可以去练，找找感觉，能好一些，但事情并不是自己想象的那样，训练上的东西和自己想象的总是不一样，觉得有好多技术不流畅。我进入一个混乱期，感觉打比赛总是在朦胧的状态中，好像是在窗户外面、门外面打比赛，没有一场球能让我全身心地投入进去。几次公开赛打下来以后，就开始觉得怎么回事啊？开始对自己产生疑问了。
《乒乓世界》：在49届萨格勒布世乒赛前的封闭训练，你的状态就不好吗？
张怡宁：可以说萨格勒布世乒赛前的封闭训练是我近几年来练得最差的一次。最主要的原因还是目标定位不明确。一切事物在我脑子里都比较乱，目标的混乱，打法的混乱。我老是觉得就算49届世乒赛这个单打冠军我拿了，费了半天劲儿我赢了，可赢了又能怎么样呢？奥运会我也不一定能拿。
还有就是自己打法的更新，更新以后不知道是拿自己特长的东西跟人打，还是拿“特短”的东西打，我总是用一种特别乱的角度去跟人打比赛，我不知道该用什么手段得分。
《乒乓世界》：封闭训练的时候烦恼过吗？
张怡宁：烦恼啊！虽然我也按质量练，但总觉得训练精度，或者说训练过程达不到特别好的状态。包括队内比赛，开始还都看不出什么问题，打一些让分的球我也能赢，那会儿跟文佳、木子都打过，从2：6开始打，我赢了；还和刘诗雯、丁宁平打，也赢了。但是这些球打完我觉得掩盖了一些东西。
到训练后期的时候，我感觉有点跑气，其中我跟刘诗雯打了一场热身赛，特别缺少激情，开始我还以为是5局3胜，有一局处理得就特别随意，后来才知道是7局4胜。
《乒乓世界》：当时在萨格勒布跟李隼交流了吗？
张怡宁：没有深谈，真正的交流还是8月份的深圳中国公开赛前，就是临比赛前在一块坐坐，但也没太长聊。他说他看刘翔的比赛有点儿启发，感觉我和刘翔很像。他说：“你看刘翔他起跑不是很快；跨栏也不比别人跨得多好；冲刺也不是最好的，但各种能力综合在一起就强了。你也一样，你说你张怡宁拉弧圈有多转？你哪板有多冲？你拿出哪个单项技术可能都没有人家那么好，但各项技术组合在一起你的威胁就出来了。关键是你怎样做到优势最大化。”
等打完深圳中国公开赛以后，我就想，什么时候才能有一个好的、流畅的状态？首先必须得靠自己去争取，去拼搏。其实没有自己不会的技术，只有自己不敢用的技术。而且技术是一方面，更重要的是心态。
《乒乓世界》：深圳中国公开赛你拿了冠军，感觉那次比赛你的状态很好。
张怡宁：对，那次李指也和我聊了，他说其实谁都有状态不好的时候，这是非常正常的。现在吃点儿小亏是好事，出一些问题也都是好事，毕竟距离奥运会还有一年的时间。但好状态不是等出来的。
有时候自己打得偏保守，然后越打不进去就越保守，经常患得患失，觉得这也不行，那也不行，看不到优点，全是缺点，有点儿恶性循环。其实从根源上找，2006年年底的国际乒联巡回赛总决赛，自己的状态就很一般了。
那时候其他人去打亚运会，我在北京练了15天，那之前教练就一直让我加强前三板技术。李指在去亚运会之前，给我提出要求，说怎么练怎么练。当时我就想，李指不在的时候，我要练得更好。结果我天天正手也练，反手也练，长球也练，短球也练，生怕有自己练不到东西。等他回来以后，他看了我的球，觉得张怡宁怎么能练成这样啊？太差了！看他那张脸我就觉得我太失败了。亚运会结束后大约半个月才去打总决赛，我觉得有练了好久好久的感觉。
《乒乓世界》：能不能说你2007年状态的起伏就是从2006年总决赛时开始的？
张怡宁：对，别看那时候是拿了第一，但有一些潜在的危机。现在想想，像2006年总决赛那么赢的球自己也觉得挺可怕的。
《乒乓世界》：那么深圳中国公开赛应该是你2007年的一个新起点吧？
张怡宁：深圳中国公开赛打完，觉得自己慢慢出了一些状态。到了9月份在扬州举行的亚洲锦标赛，我就特别想把技术再提升一块儿，包括团体赛，一上来感觉自己的气势还是挺好的，但是等到打单项比赛的时候——亚洲锦标赛的赛制比较特殊，一天三场单打，三场双打，晚上还要打到12点——基本上都没什么体力了。
《乒乓世界》：从电视上看，感觉你瘦了。
张怡宁：是啊，一天打那么多球，确实非常累。不过我觉得之前练的一些体能平衡的训练对我的肌肉耐力特别有效，还能让我坚持到最后一天决赛。而且我打完三场单打、三场双打以后，身体没有像其他队员那么大的反应，到了跟李晓霞单打决赛的时候，动作还没有太多的变形。打完了这个比赛以后，我觉得还是找到了一些感觉。
《乒乓世界》：打完亚洲锦标赛接着就是9月底的成都女子世界杯。
张怡宁：我们就是一直这么连着打，但打女子世界杯时我就感觉体力有点透支了，尤其跟郭跃打过半决赛以后，只休息一个小时就打决赛确实有一定的难度。
《乒乓世界》：决赛前是怎么准备的？
张怡宁：那天决赛我和楠姐打之前也想了一些战术，但是没有打出太多来。那场球她是正常发挥，我则发挥得不好，好多球打得不是特别细致。她打得好的球我可能接不过去，但是不好的球我也接不过去，根本没有对抗，彻底下风。但世界杯打完了以后，我也没觉得特别后悔，因为我挺清楚自己输在哪，问题出在哪，挺多地方值得总结。
“马琳说，我愿意用生命去交换。我理解那种感觉”
《乒乓世界》：李指对你提了两点要求：一个是鼓励你的意志力，让你更加自信；另外一点是希望你把自己逼到绝境。
张怡宁：自信上我还好，毕竟不是在雅典奥运会之前那会儿，因为没拿到自己最想要的成绩，一会儿拼命释放自己，一会儿又释放不出来，找不到一个最好的办法。现在有成绩在手里，最高荣誉也拿到了，属于第二次冲击，应该更加积极和乐观，但最需要做的就是战胜摆在眼前的困难，挑战自己，平时训练时要顶一顶，自己不想做的事情要做一做。
所谓逼到绝境，无非是对自己发发狠，越狠越好——因为人都有惰性，比起吃苦耐劳的运动员我还远远不够。因为我不像邓亚萍等运动员是自己想办法解决问题，我从小身边全是教练在帮助我，出成绩必须是两个人的配合。
《乒乓世界》：那么2007年你的困惑主要是心理层面的东西？
张怡宁：对，技术上也有，但是心理上的困难来得早一些。在奥运会之前犯一些错误输一些球都是好事。
《乒乓世界》：这一年里哪段时间是你心情最不好的？
张怡宁：感觉还是联赛之中吧，关键是不能系统训练。我没有把联赛当成小赛，其实我还是挺重视的。2006年自己有两场球打得不好，是属于先松后紧，是自己准备不足造成的输球。2007年我总想把自己发挥出来。
《乒乓世界》：跟王楠交流过这个问题吗？
张怡宁：我们俩没太细说过，但我想这点她肯定懂，输球不一定是坏事，我相信任何一个优秀运动员都应该明白吧。
《乒乓世界》：现在你和王楠都是老将了，下面郭跃、李晓霞的势头都非常猛，你们的压力很大吧。
张怡宁：对。我觉得，自己放低一点儿，世界排名第一也好，大满贯也好，都甩到脑后，慢慢拼着打，结果不会差的。
《乒乓世界》：你知道你的球迷是怎么想的吗？大家都觉得你雅典奥运会之前那几年最难的时候都熬过来了，这点困难你肯定能扛过去的。我们也是这么想的，但同时面临这么一个问题：打江山难，守江山更难。
张怡宁：我现在还没有体会到守江山呢，我觉得首先想到守就不对，谁想守也守不住。我这么好的防守，想防谁也防不住。
《乒乓世界》：在萨格勒布世乒赛的领奖台上你的表情是比较坦然的。不像马琳那么激动，感觉他明显受不了。
张怡宁：其实我挺能理解他那种心情。我跟马琳接受华奥星空的采访，我问他，你最大的梦想是什么？他说，如果能让我要拿奥运会单打冠军，我宁愿用我的生命去交换。他这句话说得特别悲壮。别人可能会感觉神经病啊，太严重了点吧。可是只有真正打到这个层面上的人，才能理解。我是太能理解他那种感觉了。
“不仅想用，还要敢用，我不能让对手打穿我”
《乒乓世界》：2007年都在说你技术上的转型和变化，具体在哪些技术上有变化？
张怡宁：在前三板上加强了严密性，加强了第一板上手的突然性。我不属于力量型的，我只是把球打给对方，让她在防守时别站得太稳。
封闭训练时我前三板基本上练得还可以，但是在中间四五板以后，衔接失误特别多，相持时特长的东西也打不定，相持球一乱丢了，自己就更乱了。由于前三板练得特别多，特长的东西就减少了。人的缺点再怎么练也变不了优点，优点你老不去鼓励的话慢慢地也会淡忘。谁都不是神仙，而大赛主要就是突出特长，没有特长打到最后感觉什么都没有了。
《乒乓世界》：能举个例子吗？
张怡宁：比如一些高难度的反拉，借力发力的这种球。包括反手需要打直线多一点，这些难度都非常大，但你要想打开局面必须得有这些直线球，否则就很被动，经常就是防。主动防还行，被动防人家很容易打穿你。
《乒乓世界》：萨格勒布世乒赛你跟郭跃那场球，就面临着这种想用但又不敢用的情况？
张怡宁：那时候还没有一个模式在自己脑子里。虽然想到不太好打，但没想到会0比4输。因为我总是看着对手打我，没有想到以我为主。
《乒乓世界》：当时让你给自己的萨格勒布的比赛打分，你只给自己打了50分，但是女双比赛你打得挺好啊。
张怡宁：我和楠姐配合挺有信心的，这么多年配下来，虽然从打法上我俩不是最佳搭档，但是有默契，决赛时我们俩的气是往上顶着的，互相之间不用说，都能带动起来，虽然出现不顺，但总是能拧到一起去。
《乒乓世界》：2007年10月份德国马格德堡世界杯团体赛时你的状态挺好的，但是决赛中对朴美英那场比赛挺悬的。
张怡宁：对，好长时间没练打削球了。我打削球喜欢打人家正手位，然后她就在那等着。结果我冲球冲不死她，拉她反手也拉不住，我搓吧，她还上来攻我，有一段时间我就觉得打不通。
其实我知道她顶过来的球是转的，但是我跪到地上拉都拉不起来，太转了。在萨格勒布跟金暻娥打的时候特别容易就拉过去了，这次我竟一个也拉不过去。我当时感觉肌肉有点僵了。
后来李指导说我拉球不能太匀速，不够放松。我一想对啊，我怎么没放松啊，僵着肯定不行，我就试着放松、发力，然后就好得多，她一下子感觉有点儿别扭，不是前四局的那个点儿了。
《乒乓世界》：听说你那场球精神压力有点大？
张怡宁：没有，挺坚定的，只是觉得不好打。
《乒乓世界》：那场球有没有起到一个给你提醒的作用？
张怡宁：肯定提醒。对。对外国选手时也得把困难考虑足了，而且团体赛和单打比赛太不一样了。
《乒乓世界》：2007年底总决赛对李晓霞，大家都觉得你能翻过来，结果就差那么一点儿。
张怡宁：第6局我6：2领先，我觉得差不多了能赢，就开始想第7局，想得太远了。而且我还忘叫暂停了，等回过来神儿来已经6：5了。我感觉打到她路子上来了，她也不着急发力，我却老着急发力。
《乒乓世界》：你觉得这场球你发挥了多少？
张怡宁：70%吧。其实我也充分准备了，但有时候虽然大脑准备到了最高级，但人还到不了中级。你也知道对方今天会跟你拼得很凶，会有一些战术变化，比如放慢了打，拉转的球，但是比赛有没有真正触动到你内心深处，又是两回事。这种情况我跟李指也交流过，他就说我始终没打进去。我也有偏保守的感觉。
《乒乓世界》：为什么到年底总决赛还换球板？
张怡宁：我之前就换了，深圳中国公开赛时已经换了。当初用这个球板是为了弥补力量上的不足。
《乒乓世界》：为什么总决赛在赢了帖雅娜以后又换回来了？
张怡宁：其实我早就想换板，换了以后打了三四天觉得这个底板挺有劲的，但有点儿控制不住。但是我又抱着一线希望，心想：在大馆球速本来较慢，打这个不正合适嘛。但是那天跟帖雅娜打完了以后，感觉没有想象的那么好打，我就换回来了。
“奥运会我不做白日梦”
《乒乓世界》：你有做明星难的这种感受吗？尤其在你这个位置上。
张怡宁：赢球的时候还好，尤其雅典奥运会之后。虽然我不太喜欢鲜花和掌声，但是有些事你不得不做。教练也跟我谈过，有些事可能你不喜欢，但当时你是焦点嘛。自己也都习惯了。但是逆境中，更应该有心理准备，我觉得2007年上半年也算是战胜了一些困难，又战胜了一次自己。
《乒乓世界》：你在生活中有什么固定的习惯吗？
张怡宁：有的人生活中有习惯，好比说一天起来不喝杯牛奶可能一天都不舒服，对我来说如果训练时没安排好，或者没有达到我的预期效果，我的心就特别不定。
《乒乓世界》：你觉得意志力、自信方面什么样的状态你最满意？
张怡宁：当然是一直赢球，气越来越壮啊。但是我觉得一直赢球，一点儿差错不出也不现实，有好的势头，往上走。这就够了。
《乒乓世界》：其实奥运会对你们来说压力真挺大的，虽然表面不说，但就是摆在那儿耗着你。
张怡宁：对，没错。
《乒乓世界》：你觉得近期你最主要需要做什么？
张怡宁：还是慢慢调状态，技术上继续加工。
《乒乓世界》：近期目标呢？
张怡宁：就是把我的技术练得精一点，不会说再加什么东西了，已经是这样了。好比现在已经盖好的房子都再加个房顶，不现实。
《乒乓世界》：最近能实践的大赛就是世乒赛团体赛了？
张怡宁：对。其实2008年的大赛也不是特别多，世乒赛完了就是几站公开赛，直接就到奥运会了。
《乒乓世界》：你脑子里有没有想过北京奥运会那天的情况是什么样的？
张怡宁：还没有仔细想过。
《乒乓世界》：说明你还是比较现实的人。
张怡宁：对，我觉得之前想也没用，先练好球是最关键的。
《乒乓世界》：有没有想到可能会遇到的困难？
张怡宁：准备肯定是要做的，你指的是什么？
《乒乓世界》：想奥运会的场景、奥运会时的对手，想在奥运会时登顶的那种喜悦，就是那种白日梦，说得俗一点，比如哪天突然中了500万。
张怡宁：就是说幻想奥运会登顶？我没太想过这些事儿，没有，太白日梦了吧。(本刊记者 宋斐 甄东隅)
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