记者朱俊、特约记者林贝北京报道 刚刚结束了为期四天的军训，国家队马不停蹄地就展开了备战世界锦标赛的训练。原本以为会比较轻松首日训练，却在洋教头的带领下上足了量，虽然军训很苦，但是同强化训练相比，就不算什么了。“累死了，还是让我们回去军训吧！”刘炜装得愁眉苦脸地说。

　　姚明私人教练出手够“狠”
 
　　上午国家男篮的第一训练堂，交给了法尔松。结果这位酷似阿加西的体能教练一点没有给大伙轻松的机会，先是将全队分成中锋、前锋和后卫三组，测了相应的400米速度，把每个人的数据都一一“记录在案”，紧接着就是6组400米跑，累得大部分球员只有喘气的份。

　　“什么都测了，400米、长跑测试、体脂含量等等。通过这些数据来了解我们的体能情况，然后制定相应的训练计划。”刘炜告诉记者，“毕竟队里有那么多的新面孔，体能教练肯定有自己的想法，通过一些手段来摸摸我们的底，了解一下大家的体能情况，根据每个人的情况制定下一步的训练计划，”

　　而远在美国的姚明也在北京时间晚间22点半左右打来越洋电话，了解国家男篮第一天的训练情况。由于天坛公寓里原本属于刘炜和姚明的那套房间的卫生间正在装修，以适应姚明在洗澡时高度需要，所以刘炜和大郅搬到了一起住，现在干脆成为“中国长城”的连线人了。

　　姚明对训练的关心还跟国家队的两名体能教练有关，他的私人教练法尔松自不必说，而法尔松的助手奥蒙奈特在刚结束的这个赛季里也是火箭队的体能教练，不过他刚辞了职，中国男篮的体能教练就是他的新工作。

　　“体能训练对国家队非常重要，”国家队副领队薛云飞告诉记者，“我们现在对体能训练分外重视。”增加体能教练的目的就是要训练更加系统、更加细致。据介绍，法尔松的特点是善于调整球员的状态和提高肌肉力量，他会让你的肌肉非常饱满，在对抗中力量不落上风；奥蒙奈特的特点则是增强球员的爆发力，加强小肌肉群的力量。

　　“这次我们强化体能训练，增加了体能教练，进行了体能测试，感觉训练更加数据化和科学化，”刘炜说，“接下来，有我们受的。”

　　下午2个半小时练到极限

　　让刘炜说对了。尽管长长的一个午觉睡到了四点，但是下午的训练更加“魔鬼”。

　　助理教练伊格斯周四凌晨带着主教练尤纳斯的训练计划刚刚抵达北京，下午就出现在训练局篮球场上。在他的带领下，几乎在整整两个半小时的时间里队员们都在进行着全场一对一的对抗。不光是中锋对中锋、后卫对后卫那么简单，甚至要求大个队员运球过小个防守队员，或者是小个队员突破大个队员。两名伤兵杨鸣和黄海贝依旧作壁上观，而八一的几名球员也提前离去。因为总政方面的邀请，王治郅、莫科、胡克和陈可都要到晚上才能归队。

　　在上午的400米跑中以59秒的成绩位列第一的新丁王磊表示。“第一次参加国家队的训练，感觉还是挺新鲜的。不过外教给的量真大，一点都没想到，第一天就冲着极限去了，真够呛的。”不过对于曾经入选国青队的王磊来说，国家体育总局训练局和天坛公寓都已经不再陌生，“回到这里的感觉真好！”

　　篮球馆里的更衣柜，如今也迎来了又一批新主人。阿联、刘炜、杜锋这些国家队的常客早已经各就各位，甚至有些人还有训练服和球鞋摆放在衣柜里。新丁则见缝插针，把那些暂时没有主人的衣柜瓜分干净。虽然不像NBA的更衣室那样在衣柜上标有姓名，但每个人的位置都已经固定，除非在未来的日子里有人离开。

　　训练一直持续到晚上近七点，当队员们准备离开时，天都差不多黑了。对憧憬着国家队的新人们来说，这第一堂训练课就让他们回到了现实。