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明星支招：帮你瘦出盛夏小蛮腰
作者：佚名 文章来源：搜狐女人社区 点击数： 更新时间：2007-6-17 11:13:19

　　萧蔷的呼拉圈减肥

　　摇呼啦圈，如果你有脊椎问题的话，还是不建议你这么做。每天爬楼梯，大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦。吃饱饭后，慢慢的散步10-20分钟。多做利用腰力的运动，如羽球、游泳、慢跑，对减小腹的脂肪应该会有效果！

 

　　徐若瑄的跳舞减肥

　　如果忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，每天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。至于她最为在意的小腹和腰，则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的减肥方法就是跳舞。

 

　　舒淇的保鲜膜瘦身

    将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。

   

 
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