“除非是抓奸在床，否则哪怕是灌辣椒水，坐老虎凳，哪怕是泪弹攻势或以孩子要挟也一定要咬紧牙关，抵死否认！”

　　作者曼琳简介：心理学博士在读，博曼心理健康咨询中心(BUILDMIND)创办人。受聘于多个知名企业担当心理顾问，帮助企业为员工解决工作与生活中的心理问题。专注研究压力管理与两性关系。生活中是鲜辣爽脆的湘妹子，对爱怀有无限热忱，永怀希望。

　　对于背叛者来说，承认还是不承认，这是个难题；对于受害者来说，原谅还是不原谅，这更是个难题；除此之外，怎么承认，怎么原谅更是难题中的难题！

　　“打死也不认”的背叛者不在少数。在一个隐蔽的Q群里，有一群男人正在讨论如何实践“打死也不认！”———“除非是抓奸在床，否则哪怕是灌辣椒水，坐老虎凳，哪怕是泪弹攻势或以孩子要挟也一定要咬紧牙关，抵死否认！”

　　然而，身居高位的胡女士就是受不了老公的抵死否认，而愤而离婚———“我最看不惯的就是他太虚伪！太不男人了！明明做了，明明搞三搞四，还不敢承认！敢做不敢当，像什么男人？！”

　　而汪先生则是标准的“慷慨就义型”。太太听闻了汪先生在外有情人的传言，便与汪先生“讲数”。汪先生是个爽快人，竹筒倒豆子地将事情全盘托出，太太一听当场就晕过去，醒来之后二话不说就要离婚。理由很简单———“你居然这样坦白地告诉我，证明你心里根本就不在乎我了！”

　　两种完全不同的背叛者的反应，似乎都遭到了受害者的强烈否定与质疑。受害者究竟需要什么，才可以将伤害降到最低点，并发生原谅呢？

　　第一是双方的心态问题。当发现背叛后，双方要及时调整心态。受害者尽量不要让愤怒、失望的情绪无限蔓延，背叛者也不要抱着“既已曝光，大大方方”的一错再错的心态，更肆无忌惮、变本加厉。双方需要达成一个共识，把“背叛事件”当成两个人风雨几十年的婚姻生活中所共同面对的磨难，共同想办法去解决。当双方当成一个危机事件来处理，并达成统一的“保卫婚姻”的共识后，就会理智许多。反之，双方变成对垒的敌我两军，最后就会两败俱伤，解散婚姻。

　　第二是需要背叛者的自我反省与真诚道歉。如果背叛者承认做错了并真诚地道歉，那么受害者更有可能予以原谅。但如果只是随便找个借口，道歉也不真诚，或只是简单地要求理解和宽恕，那么原谅就较难发生。然而，真诚道歉的前提是“真正认识到自己的行为给伴侣以及婚姻带来的伤害”。没有构筑在爱与责任上的自我检讨与自我反省，是做不到真诚道歉的。胡女士的丈夫与汪先生所犯的同一个错误，就是缺乏真诚的反省与道歉。

　　第三是受害者的移情作用。受害方如果能客观地考虑伴侣为什么会那样做以及对伴侣仍怀有感情，比缺乏移情作用的人，更有可能原谅伴侣。而如果只是一味地将关注点放在伴侣已经做错的事情本身上，放在背叛对自身伤害的情绪体验上，则会放大伤害，并阻碍事情的解决。无论如何，不要忘记，我们的目标是解决问题，而不是恶化问题！

　　另外，在亲密、有承诺的关系中比较容易原谅背叛，同时也较少发生背叛。所以对于“背叛”的未雨绸缪，不妨从建立“亲密、有承诺的关系”开始！

责任编辑：张文琪