专家建议：

　　作为李女士要做好以下几件事情：1.要树立正确的婚姻观，正确对待婚姻中出现的问题，最大力度地尽自己对婚姻家庭的义务。

　　2.夫妻间的感情发展是无止境的，夫妻之情要不断深化，夫妻感情越巩固，第三者就无地可插足，夫妻感情不和是第三者插足的良好时机，如果忽视感情培养，感情容易淡薄，也就为第三者插足提供了条件。

　　3.夫妻间要相互信任，这样不仅可以消除夫妻之间的误解，而且也可以商量解决一些问题。

　　4.当发现配偶有了婚外恋，怎样帮助配偶摆脱第三者的纠缠是要讲究心理对策的。

　　5.最要紧的是冷静理智地分析情况。愤怒的情绪自然的产生是可以理解的，但是一定要努力控制自己的情绪，通过沟通交流，弄清事情的真相，采取正确的态度和对策。

　　6.可以寻求专业的婚姻咨询机构。在沟通技巧上给予帮助，发现配偶有外遇严肃批评是完全应该的，但同时在生活上要更加关心对方，感情上更加体贴，否则只能加大与对方的心理距离。

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