看到橱窗里完美剪裁的服装，第一想到的就是自己是否穿着美丽，不论这种想法是一瞬间成型，还是接下来的逛一条街都在考虑这个事情，总之，支撑这种想法的就是自己体形是否苗条健康。开始长时间的忙碌工作，使得自己忽然感觉到疲劳不已，以前大学的旺盛精力现在好像都背离了自己的身体。天天坐在办公桌前，导致了增长的肥肉都跑到了腰腹部集合扎寨，这样的身体状况，让初入社会刚刚开始工作的新鲜人变得苦恼非常。大学的时候，常常有空余时间锻炼一下身体，简单的跳绳、打球，复杂的进入健身房锻炼，结果都会使自己身体苗条、体质强健。上班后的日子很规律，每天忙碌，偶尔加班，开始用自己辛苦劳动换来的钱去买心仪的东西，也开始没有了锻炼时间，开始发愁日渐变形的身材……每天像吃猫食一般，开始猛吃水果蔬菜，希望这样就可以恢复到以前的苗条健康，可是事实却不遂人愿。想到挤时间去健身房健身，面对众多的器械和锻炼项目，眼花得不知道怎样才是自己的救星。刚刚步入职场的新鲜人，对健身开始了兴趣与恐惧……于是，在熟悉的健身房请一个私人教练吧，帮助你，做一个健康苗条的新鲜人！

　　Trainer's Suggestion

　　健身tips：女子一般来健身大都为了减肥，并且喜欢操课，认为这样就可以达到减脂目的，实际上是缺少抗阻力训练的。开始了上班族，就开始了坐式生活，这样的生活作息很应该锻炼身体，建议一周锻炼三次，时间在半小时左右。

　　Tiger，青鸟健身双安店教练，三年教龄，主要教授有氧舞蹈和spinning。对于现在普遍的瘦体重肥胖型的MM，Tiger建议如下：这样的MM虽然看起来很瘦，但是却处在亚健康状态。主要是肌肉含量偏低，手臂、腿部、躯干的力量缺乏。对于改善心肺功能，可以做一些类似spinning或者多功能训练器的锻炼；对于手臂可以做一些哑铃训练；针对腰腹、臀部做一些球操的锻炼。建议一周至少锻炼三次，每次两小时以内为宜。

　　不二店 健身地推荐

　　青鸟健身双安店。亮绿色玻璃如水晶般环绕四周，医疗级水平的霍尼维尔空气净化系统，4.5米挑高，全阳光操房，全部Lifefitness顶级品牌器械，在70米跨度的大厅齐整延伸。原生态瑜伽房、芳香SPA、日光浴等等众多项目，全部为了你的健康服务！

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