做点为自己脸蛋服务的事呗。利用上镜前的24小时，把人见人厌的青春痘和黑眼圈赶尽杀绝。

　　一天一夜，虽然没法把你变得沉鱼落雁闭月羞花，但至少可以避免一脸痘痘、形容枯槁地暴露在镜头下吧！美约会美容美体中心李琴就说，如果离拍照只有一天，完全可以把时间利用起来，做一些提升和改善的工作。那么，让我们听听美容师李琴的专业意见吧！

拍照前一天：早上空腹喝点蜂蜜水

　　拍照前一天

　　【早上】空腹喝点蜂蜜水

　　水永远最重要。女人是水做的，这句话听着矫情，但千真万确--你能看着一张裂开小细纹的脸说天生丽质么？

　　任何时候都要记得给自己全面补水，水灵健康的肌肤才能让镜头下的自己光彩照人。尤其是早上，空腹喝水，除了补水之外，还能促进一天的新陈代谢，如果加点蜂蜜在温水里，更有养颜的功效。

　　当然，喝水并不是拍照前补水工程的全部，仅仅是一个序幕而已。接下来的一天一夜，只要醒着，每隔一二个小时喝一杯水比较好。如果就这样还觉得脸上发干，可以准备一支矿泉水喷雾，往脸上随时喷喷，缓解一下干涸状态。反正，不渴的肌肤，出现状况的几率总是比较小的。

【中午】跟辣椒划清界限

　　点餐时间，周围的同事开始对着电话喊出“辣子鸡饭”或者“麻辣牛肉饭”，你就不要跟风了--除非你盼望着痘痘快点冒出来。

　　饮食尽量清淡，跟刺激性食物划清界限。如果是过敏体质，则要记住自己对什么食物敏感，避免接触和入口，这至少保证不让皮肤出问题，在镜头前呈现最好状态。除了在食物的品种上加强戒备之外，食物的数量上也要注意，不要大吃大喝，否则很快你就会发现自己胃囊和肚腩又大了一圈--即使是心理作用也是负面的，难保不会影响你的情绪，拍得提心吊胆。事实上，许多模特使用的应急措施就是饿肚子，这样第二天身材看起来会好一点。假如你准备去大梅沙拍泳装照，动用一下节食法还是有效的。

　　记住，这些饮食原则适用于拍照前的任何一餐。

【傍晚】做个香薰SPA

　　下班了，别急着赶回家冲进厨房做饭，“女子远庖厨”是众所周知的美容法则之一，油烟是细皮嫩肉的天敌。如果条件允许，不妨去美容院蒸个桑拿、做个香薰SPA。桑拿可以促进全身血液循环、加速新陈代谢，跟运动的功效有异曲同工之妙，有助于第二天精力旺盛、充满活力。而香薰SPA可以让你在花瓣、精油的辅助下，彻底放松。否则，被工作压力压迫得喘不过气来，难保第二天照相时心情郁闷，露出黑口黑面的表情，怎么可能好看？

　　假如不愿意去美容院做SPA，在家DIY也可以彻底改善精神状况。以浸浴方式，将适量含有薰衣草、檀香和洋金菊等成分的香薰沐浴产品放到浴缸的热水中，待它在水中溶解后，再浸浴20至30分钟，同样可以释放压力。注意，沐浴之后，肌肤呵护工作尚未结束。在清洁的身体上以按摩方式涂上护理身体松弛霜，肌肤得到舒缓外，心情指数也会随之上升哦！

【晚上】让痘痘缴械投降

　　睡觉前，再看一眼镜子--咦？怎么会有几颗痘痘在脸上安营扎寨？要在一夜之间让痘痘彻底消失是不现实的，所能做的，只是让它们看起来不那么来势汹汹。

　　快速去痘的方法很简单，就是在痘痘表面涂上消炎药，也可以涂芦荟汁，这会让痘痘的消失时间提前一倍，而且能保证还在孕育的小痘痘不至于变成大痘痘。有些人喜欢涂牙膏，因为牙膏可以让痘痘表层凝干，所含的>美白牙齿成分也能减轻红肿现象，但是必须提醒的是，也有人对抹牙膏的方法不适应，抹上之后第二天痘痘周围就红彤彤一片，所以谨慎为妙。

拍照当天

　　【早上】决战“>熊猫眼”

　　起床，感觉眼部有点胀胀的感觉，哎呀，眼袋怎么比眼睛还大？本来以为昨晚失眠并不会有大问题，没想到还是立马反应在脸上了。别紧张，相比痘痘问题，眼袋和黑眼圈处理起来容易多了。将冻在冰箱里的牛奶拿出来，几分钟以后(温度太低会对皮肤刺激过大)涂少量在眼部，或者用泡过的茶叶或是青瓜片贴在眼睛周围，很快就会发现，眼袋和黑眼圈已经消失殆尽了。

　　如果早上时间不是太仓促，用面膜调理肌肤是能够立竿见影的方式。面膜有很多种选择，时间紧迫，不必再去实验什么新方法了。根据你的习惯，选一种对自己来说比较熟悉的、被经验证明最有效的，均匀地涂抹在脸上，使其贴合脸部轮廓。10分钟以后，洗干净脸，适当按摩一下，这样，一个容光焕发的你就打造出来啦！

　　必修法则

　　★秋天最易皮肤干燥--多喝水，用矿泉水喷雾，涂滋润型> 护肤品，多角度补水。

　　★如果不想照片里自己的胃囊和肚腩触目惊心，还是少吃点比较保险。

　　★适当运动或者蒸桑拿、做SPA，让自己彻底放松，第二天更精力充沛。

　　★想让自己容光焕发，最原始和最先进的法则简单到“白痴”：睡，睡得饱饱的。

　　★发现痘痘不必乱了阵脚，涂上消炎药、芦荟汁或其他去痘产品，第二天早上它们就偃旗息鼓了。

　　接下来的是，就是好好睡觉了，充足的睡眠对第二天的肤色、精神面貌有多重要，这里就不用再口罗嗦了吧！

责任编辑：顾玉雪